Περιγραφή: Εξάσκηση στα 3 αγωνίσματα του Girevoy Sport όπως ονομάζεται το άθλημα με τα δράμια. Αρασέ (Snatch), Ζετέ (Jerk), Μακρύς Κύκλος (Long Cycle) είναι τα αγωνίσματα στα οποία η τεχνική κατάρτιση παίζει τον πρώτο ρόλο. Προπόνηση με την προπόνηση βελτιώνουμε όχι μόνο την τεχνική μας αλλά και τις επιδόσεις μας.
Οφέλη: Βελτιώνει την αθλητική απόδοση και την φυσική κατάσταση φτιάχνοντας «σιδερένιο» κορμό. Βελτιώνει την σταθερότητα και την κινητικότητα των αρθρώσεων καθώς και την ορθοσωμία την σωστή στάση του σώματος, προστατεύοντάς σε από πιθανούς τραυματισμούς. Αναπτύσσει την μυϊκή αντοχή, την εκρηκτικότητα και την ευλυγισία.